呼吸

自分を大切にするって、深く息をして生きる事だなーと思った。辛くなったり苦しくなったりした時、自分を生きていない時、必ず息が浅い。胸が、息が、苦しくなるのは自分を裏切った記憶。自分を生きていない。

いつも胸いっぱいに息を吸って、細胞ひとつひとつに沁み渡らせていこう。自然の中で深呼吸をしよう。ゆっくりゆっくり呼吸を楽しもう。そして本当の自分を取り戻して生きよう。

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